ピラティスラボ青山Reserveでは、9月16日(金) 10～11時に世界ウェルネスイベントのアンバサダーとして Yoshi（増渕喜秋）インストラクターがチャリティーWSをONLINEで開催しました。

この国際スポーツ＆ウェルネス ウィークエンド(WWW)は2017年にフランスから始り、世界140各国で同時多発的に開催されている健康増進に向けたソーシャルチャリティーイベントです。

今回のテーマは「呼吸で胸郭をコントロール」のワークショップでした！
40分の座学では、胸郭の動きと呼吸の関係を動画を使って分かりやすく解説し、20分の実技では、胸郭を最適に動かすための呼吸法をピラティスのマットのエクササイズで体験することができました。

参加者さまからのリアルな感想をシェアします！

Aさま
胸郭を何故動かさないといけないのか？それをすることでどんな症状を予防できるのか？のご説明と共に、 胸郭はどのように動くのか？をリアルな映像で拝見できてイメージがはっきりしました。
胸郭を動かすのに呼吸筋が大切なのも実感できました。
意識して動かす時間を増やして、無意識にできるところまでもって行きたいです。

Bさま
素晴らしい時間をありがとうございました！
とても分かりやすく丁寧に講義して頂き、呼吸が明確になってきました。
意識して2万回の練習。
新しい目標ができ、感謝です！

Cさま
私は猫背で呼吸が浅い自覚あるので、理想的な呼吸パターンにするには、指を下に伸ばしながら、首を長くして顎をひいて、胸廓の前の方に空気を入れるようにするとよいなど、具体的に細かい指示を出して頂いたのは、とても良かったです。参考になりました。ありがとうございました！

今回、カラダ取説の卒業者さまが多数参加してくださり、お久しぶりに、笑顔を拝見させていただき、幸せいっぱいの1時間となりました。
国際スポーツ＆ウェルネス ウィークエンドに感謝し、次回のイベントも、ぜひお楽しみにしております！

(WWW2022 JAPAN Report Ver.8)