奈良県宇陀市を拠点に活動をしている
アンバサダーの井上明美さんが昨年に引き続き、
(地域健康づくりコミュニティ メイトビー代表）

「心と身体の健康」をテーマにどなたにでも気軽に参加していただける

「ヨーガセラピー」を開催いたしました。

高齢化率40％を超える奈良県宇陀市。

できるだけ気軽に参加していただくためにも、事前予約をなくし、広めの体育館を貸し切りました。

当日は敬老の日の行事がある地区もあり、

参加状況に不安もありましたが、約90名とたくさんの方が参加してくださいました。

イベント終了後には

• 「身体が気持ちよく伸びました」
• 「ここに来る前はとても疲れていたのに元気になりました」
• 「気持ちがすっきりしました」

など、皆さんそれぞれに心と身体の変化を感じて下さったようです。

「身体や心が疲れたなぁ・・・」と感じたら、

日常の中でも「ゆったり呼吸すること」や、

あえて身体に緊張を入れてみて、その後、力を緩めた時に身体の緊張が緩んでいく感覚・・・

こんな感覚を思い出してほしいです。

このようなイベントをきっかけにして、

自分の身体や心を自分で整えていく方法を身につけていただけると嬉しいです。

今回のイベント開催につきまして、日頃、地元の運動教室に参加して下さっているメンバーが、

受付からお掃除まで手際よく協力して下さったこと心から感謝です。

また、今年もこのような機会を下さったWWW事務局の皆さんに深く感謝しております。

ありがとうございました。