
参加無料

肩こり腰痛スッキリピラティス(芦田天文子)
10:15~11:00
深い呼吸を行い、体を伸ばしながら体幹を引き締めるマットエクササイズのピラティスで、肩こり腰痛をスッキリさせましょう!
体温上げてストレス解消!初めてのエアロビクス(芦田天文子)
11:15~11:45
音楽に合わせて楽しく体を動かす有酸素運動のエアロビクスで、運動不足やストレスを解消しましょう!
定員・各27名
10:15~11:00
深い呼吸を行い、体を伸ばしながら体幹を引き締めるマットエクササイズのピラティスで、肩こり腰痛をスッキリさせましょう!
体温上げてストレス解消!初めてのエアロビクス(芦田天文子)
11:15~11:45
音楽に合わせて楽しく体を動かす有酸素運動のエアロビクスで、運動不足やストレスを解消しましょう!
定員・各27名
