★イベントについて



クラス名：①ピラティス②バレトン③ヨガ



開催日：2023年9月17日(日)



会場：倉敷運動公園　2階　研修室

(〒710-0835 岡山県倉敷市四十瀬４)



時間：

①10:30〜11:15 朝ピラティス



背骨をさまざまな方向に動かして、快適に動ける

身体を作りましょう！



☆ヨガマット・飲み物・タオルをお持ちください。



②11:30〜12:15 バレトン



バレエ・ヨガ・フィットネスの３つの要素を組み合わせた動きで

体幹を鍛えながら身体を整えるエクササイズです。

裸足で行います。



☆飲み物・タオルをお持ちください。



③12:30〜13:30 整う『yoga』



ポーズの練習や呼吸法を行います。

心・思考を整えて本来の調和のとれた健やかで健全な

自分にかえりましょう。



☆ヨガマット・飲み物をお持ちください。



どのクラスもどなたでもご参加していただける内容に

なっています。

お好きなクラスを選んでご参加くださいませ。



運動習慣のきっかに、ワールドウェルネスウィークエンドに

皆さま是非ご参加くださいませ。



たくさんのご参加お待ちしています^ ^