朝の３０分で１日が豊かに変わる！！

身体が変わると心が変わる
心が変わると頭が変わる
頭が変わると行動が変わる

体験してみないとわからないこと。
この「朝活」では、からだを 「ととのえること」に特化したクラスをご用意しています。

この度、「ととのう朝活」では日本で初開催される国際ウェルネスウィークエンド（WWW）にエントリーさせていただきました。

その中で朝活講師による全５枠のクラスを期間中受け放題でご参加いただくことができます。
この機会に、朝一番自分の身体と向き合い、ととのえることの醍醐味をご体験いただけると幸いです。

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WWWととのう朝活無料クラス　計５クラス

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（全て３０分クラス）

⭐︎９月１５日（金）

◎６時３０分〜　

安らぎのインサイトヨガ　黒田由貴子

⭐︎９月１６日（土）　

◎７時〜　　　

朝イチ⭐︎ピラティス　佐藤美和子

◎７時３０分〜　

朝からヒートアップ　本間友暁

 

⭐︎９月１７日（日）　

◎７時〜　　　

芯呼吸®︎ 足メンテ　増田泰子

◎７時３０分　　

調子を整えるゆるトレ　海老原健太

ととのう朝活では月間約１４本開催している「朝活」レッスンをすべて受け放題で、月額の価格を自分で選べるドネーションスタイルを実施。今回はその５クラスを無料体験していただくことができます。

大切にしているのは、自由度です。

日々仕事や家庭など自分に時間をかける余裕のない方でも朝の３０分その時々に合わせ参加できる。

◎画面オン、オフどちらでもOK
◎質問OK
◎パジャマ、寝癖OK
◎参加ペースは自分なりでOK
◎参加費も自分なりでOK

自由な空間でその日その日で会える仲間と朝の気持ちのいいスタートを切り出しませんか？
レッスン内容や講師紹介など詳細はPeatixサイトにて

こちらよりお申し込みください。
↓

ととのう朝活Peatix無料チケットサイト

http://ptix.at/DcCopD

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参加者の方が感じた
～朝活の効果～
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「身体も心も軽くなって、仕事のパフォーマンスも上がりました。」

「参加前は、血流が悪くなっている感じがしていたので、朝活を初めてからは、明らかに足腰に血が巡っている感じもします。」

「2，3日に1回なので無理なく参加できています。30分と短い時間ですが、継続することによって身体は変わってきています。60代半ばの主人はあぐらが楽にかけるようになり、踏ん張りが効くようになりました。」

「初めて参加した日、いつもより肩が軽く感じました。また、育児でイライラしてしまっていましたが、３０分間自分と向き合える時間が取れたことで、心のゆとりもできた気がします ♪」

「朝早く起きる習慣が身についてきました。運動も朝に合わせた気持ちのいいものが多く、良い1日のスタートがきれました。」