参加無料
- イージーエアロビクス (根岸健一)10:00~10:45
誰でも参加できるエアロビクス
全身の関節と筋肉をしっかり動かしてカラダをリセット - Sintex®︎[Tone] (五味澄子)11:15~12:00
身体を緩めて自律神経を整える背骨の調律エクササイズ - 骨盤調整ヨガ(濱純子)12:30~13:15
ゆっくり、しっかり全身を動かして骨盤からカラダのバランスを整えましょう - 親子ピラティス(芦田天文子)13:45~14:30
親子で一緒にピラティス
楽しく運動しながら自分のカラダをコントロール - 背骨コンディショニング(金子大佑)15:00~15:45
背骨と仙骨の動きを整えてカラダの不調の原因を根本解決 - トークセミナー「肩・腰」(田野正洋)16:15~17:00
「五十肩」と「腰痛」のお話
セルフチェックとエクササイズを覚えて予防&改善