腰痛予防体操
9.19（金）10:00-10:50
￥500/回
腰痛に関係する腰周りの筋肉を中心にストレッチしていきます。

水中体操
9.19（金）11:20-12:10
￥500/回
水の抵抗や浮力を利用して、様々なバリエーションの運動を行います。

ミットアクア
9.19（金）13:00-13:50
￥500/回
ミットと呼ばれる水中グローブを装着して全身運動を行います。

ステップ
9.19（金）14:30-15:20
￥500/回
音楽に合わせて踏台を使用しながら様々なステップを踏んでいきます。

エアロビクス（初級）
9.20（土）12:20-13:10
￥500/回
音楽に合わせて基本のステップに手の動きを組み合わせて行います。

ノビ伸び・コツ骨体操
9.20（土）13:30-14:20
￥500/回
ストレッチ系の「ノビ伸び体操」と関節をほぐす「コツ骨体操」を組み合わせたプログラムです。

アクアビクス
9.20（土）13:40-14:30
￥500/回
音楽を流しながら、水中で様々な動作を行います。バランスの良い全身運動ですので、体力や健康の維持・増進が期待できます！

水中健康ウォーキング
9.20（土）18:15-19:05
￥500/回
膝痛や腰痛などでお悩みの方のために水中でリハビリ的な動きを行う機能改善エクササイズです！

河童ビクス
9.20（土）19:15-20:05
￥500/回
ミットと呼ばれる水中グローブを装着してアクアビクスを行います。

エアロビクス（中級）
9.21（日）13:30-14:20
￥500/回
音楽に合わせて基本のステップに手の動きを組み合わせて行います。

水中ウォーキング
9.21（日）16:00-16:50
￥500/回
正しい姿勢を意識しながら　水中を歩いていきます。

 

連絡先　093-922-0026

受付WEBサイト　https://kitakyushu-ssc.jp/