参加無料

女性だけの30分フィットネス＠Curves西小山

東京都目黒区原町1丁目6-6 山崎ビル2階

2024年09月20日〜 2024年09月21日

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アクセス方法

★イベントについて

開催日時：2024年9月20日、21日

詳細：カーブス無料体験

★会場情報について

Curves店舗名：Curves西小山

店舗TEL：03-6303-2424

→電話申込のみで受け付けます

アンバサダー情報

女性だけの30分フィットネス　カーブス

「女性だけの30分フィットネスカーブス」では、「病気と介護の不安と孤独のない生きるエネルギーがあふれる社会」の実現を目標に、全国に1,974店舗を展開し、40歳代～70歳代を中心に約80万人（2024年5月末日現在）の会員をサポートしています。

カーブスの運動は、女性の健康に必要な３つの運動「筋力トレーニング」「有酸素運動」「ストレッチ」を組み合わせた、1回30分間で全身を鍛えられるサーキットトレーニングです。独自に開発した油圧式マシンで、ひとりひとりの体力や筋力に合わせて簡単に強度を調節でき、安全に運動できます。「運動が苦手」「体力が心配」など、さまざまな悩みを抱えた女性が、手軽に運動を続け、無理なく成果を出せるよう、インストラクターが、ひとりひとりに合わせた運動指導とサポートを行っています。

カーブスは、大学・専門研究機関との共同研究により様々なエビデンスを保有し、下記のような運動効果が実証されています。
・筋肉量を維持しながらの健康的なダイエット、メタボリックシンドローム対策に有効 ※1
・転倒リスクが減り、介護予防に効果的 ※2※３
・高齢者の広範な認知機能を改善（認知症予防や認知機能リハビリへの応用が期待）※４
*1国立健康・栄養研究所　*2筑波大学大学院人間科学総合科久野研究室
*3東京都健康長寿医療センター研究所　*4 東北大学加齢医学研究所川島隆太研究室

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