2023年9月16日（土）am9:45-pm14:00

世界各国でウェルネスの実践とお祝いをするWorld Wellness Weekendに、北谷でも色々なウェルネスを体験してみませんか？夏の終わりに心身の健康を取り戻す、特別な1日を過ごしましょう✨



 

会場：北谷町商工会ホール
対象：20代〜60代の女性
参加費：無料！ 1レッスン〜いくつでも参加いただけます
お申し込み：webサイトから事前申し込みください。

【タイムテーブル】

9:45-10:15
Strong Nation® 初心者向けレッスン
アメリカ発の新感覚インターバルトレーニング！
講師：Kanako先生



10:25-10:55
バランスボールエクササイズ
心身を弾みながらの有酸素運動を楽しもう！
講師：Kanako先生



11:15-11:45
SALSATION®
世界のリズムに乗って体を動かすフィットネスダンス プログラム
講師：Reimi先生



12:00-12:30
股こりケアレッスン
骨盤周りを自分でほぐすで骨盤セルフケア体験
講師：Ley先生



13:15-14:00
ZUMBA® Toning
ZUMBAに筋コンディショニングワークアウトの要素を加えたプログラム
講師：Miwa先生



 

昼と夜が同じ時間になる秋分の日の時期に、自分の心身のバランスを整え直すきっかけにしてみませんか？世界150カ国で開催されるウェルネスのお祭りに参加して、楽しく汗をかいて夏の疲れをリセットしましょう。運動不足の方、新しいプログラムに挑戦してみたい方、どんな女性も大歓迎です！お気軽にお申し込みください。