参加無料
開催日：9/16（10−11時）
詳細：身体がカタい！と思ったとき、股関節はいろいろなストレッチ方法や運動があると思います。でも、姿勢が悪い代表である「猫背」や「反り腰」は背骨の問題です。
胸郭は肋骨で鳥籠のように囲まれた部分ですが、実は呼吸を上手に使うと、曲げたり、反らしたり、横に曲げたり、ひねったりと、しっかりと動きます。胸郭がしっかり動けるから背骨がより良い姿勢をとることが楽にできるようになります。
今回はOnlineで胸郭の機能を簡単に説明した後、ピラティスのマットの動きを使って、胸郭の動きを改善するエクササイズをお伝えします。動ける服装とヨガマット等をご用意いたき、画面越しですが、お会いできる時を楽しみにしております！
詳細：身体がカタい！と思ったとき、股関節はいろいろなストレッチ方法や運動があると思います。でも、姿勢が悪い代表である「猫背」や「反り腰」は背骨の問題です。
胸郭は肋骨で鳥籠のように囲まれた部分ですが、実は呼吸を上手に使うと、曲げたり、反らしたり、横に曲げたり、ひねったりと、しっかりと動きます。胸郭がしっかり動けるから背骨がより良い姿勢をとることが楽にできるようになります。
今回はOnlineで胸郭の機能を簡単に説明した後、ピラティスのマットの動きを使って、胸郭の動きを改善するエクササイズをお伝えします。動ける服装とヨガマット等をご用意いたき、画面越しですが、お会いできる時を楽しみにしております！
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