★イベントについて
日時:9月20日(金)14〜15時
【内容】
マルチコンポーネント運動であるパラディソ体操体験会
からだほぐし、有酸素運動、筋肉強化、ストレッチ、バランス運動のプログラムを実践します
ご自身の身体とお話しながら、楽しく運動を日常生活に取り入れて行きませんか?
わかりやすくポイントをお伝えしますので
運動が苦手な方も安心して参加できます
担当:小金丸桂子インストラクター
日時:9月20日(金)14〜15時
【内容】
マルチコンポーネント運動であるパラディソ体操体験会
からだほぐし、有酸素運動、筋肉強化、ストレッチ、バランス運動のプログラムを実践します
ご自身の身体とお話しながら、楽しく運動を日常生活に取り入れて行きませんか?
わかりやすくポイントをお伝えしますので
運動が苦手な方も安心して参加できます
担当:小金丸桂子インストラクター