参加無料
◉開催日時：9/16（土） 15時から16時 視覚障害者向けにじいろヨガ
視覚障害者向けに考案された音声ガイドだけでヨガができるクラスです。材が中心のゆったりしたクラスで、視覚障害の方向けですのでバランスのポーズなどはありません。深い呼吸を中心に こわばった体を伸ばしていくクラスです
インストラクター大竹淳子
◉9月16日土曜日 19時から20時 防災ランタンヨガ
スマートフォンのライトの上にペットボトルを載せると非常用のランタンが出来上がります。秋を感じさせる風の中気持ちの良い芝生の上でこの非常用のランタンを参加者みんなで使って幻想的な景色の中でヨガを行います。インストラクター
◉9月17日日曜日 16時から17時 ヨーガニドラー体験
ヨーガニドラーは、「ヨーガの眠り」として知られる深いリラクゼーションを 追求する瞑想法のひとつです。 仰向けにごろんと横たわり、指導者のガイダンスに耳を傾け、体の各部位に 意識を向けることで意識的な眠り（まどろみ）の状態を追求します。 これにより他の瞑想とは異なる深いリラクゼーションを体験することができます。 このクラスはヨーガニドラーの概要を学び実際に体験してみます。 ヨーガニドラーはさまざまな問題や課題を抱える人に役立つことが知られています。
インストラクター 伊藤 靖弘
講師 伊藤 靖浩 プロフィール 2000年頃に始めたヨーガに魅せられ、2005年に伝える立場に。 教えの本質を学ぶ機会を、スワミ チェータナーナンダジ（伝統的・古典的なヨーガの師匠）に、出会い、得たことからヴェーダーンタ（最も伝統的なヨーガ聖典の結論部分）の知識を得ることを、生活の軸におくようになる。アーサナヨーガも、高円寺のシヴァーナンダセンターで基礎講座であるYOGA1.2を教え、ヨーガニドラーのWS開催し、毎回キャンセル待ちとなる。 全米ヨガアライアンスの講師や、座学のみのクラスを多数行なっている。
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