9月21日(日)19:15～19:45
疲労回復と快眠を促すストレッチ
担当：田中 咲百合
様々な種類のストレッチで、関節の可動域を広げたり、全身の連動性を高めます。また、全身の血液循環を良くして心身の疲労回復を促します。椅子を使うことが多いのでレッスン前にご準備お願いします。
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