参加無料
クラス・イベント名： ヨーガセラピー
開催日時： 9月18日（月・祝） ９：３０～１０：３０ （事前予約は必要ありません）
詳細（クラス・イベントの内容と、日時、担当者の方の情報など）
心と身体の健康づくりを目指し、どなたにでも気軽に行っていただける「ヨーガセラピー」をみんなで楽しみましょう。
日々生活していく中で、楽しい時もあれば、心が疲れてしまうことが誰しもありますね。 心が疲れた時には呼吸が浅くなり、筋肉が過緊張状態になる身体の変化がおこります。 その時に、ヨーガで行うゆったりとした呼吸を意識的に行ってみたり、ポーズを通して身体の緊張と弛緩（リラックス）を繰り返し行うことによって、元気な時の心と身体に近づけることができるのです。
ヨーガセラピーを通して、心と身体を整える方法を身につけませんか。
開催日時： 9月18日（月・祝） ９：３０～１０：３０ （事前予約は必要ありません）
詳細（クラス・イベントの内容と、日時、担当者の方の情報など）
心と身体の健康づくりを目指し、どなたにでも気軽に行っていただける「ヨーガセラピー」をみんなで楽しみましょう。
日々生活していく中で、楽しい時もあれば、心が疲れてしまうことが誰しもありますね。 心が疲れた時には呼吸が浅くなり、筋肉が過緊張状態になる身体の変化がおこります。 その時に、ヨーガで行うゆったりとした呼吸を意識的に行ってみたり、ポーズを通して身体の緊張と弛緩（リラックス）を繰り返し行うことによって、元気な時の心と身体に近づけることができるのです。
ヨーガセラピーを通して、心と身体を整える方法を身につけませんか。
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