日本から発信され、世界に広まっているAiChiをご紹介します。ゆったりとした深い呼吸と簡単な動作でどなたにでもできます。
深い呼吸に合わせた円運動で、無理なく酸素摂取量を高め、関節可動域を広げ、バランスを整える効果があります。水の中で行うことにより、より心を静め、癒し、気を高める効果で、心身を整えることが出来ます。
どなたにでもできる運動です。
椅子に座りながらも行えます。
【チェアーアイチ】
開催場所：北区志茂ふれあい館 Aホール
通年開催 毎月第3金曜日 10：30～12：00
インストラクター：松本桂江
深い呼吸に合わせた円運動で、無理なく酸素摂取量を高め、関節可動域を広げ、バランスを整える効果があります。水の中で行うことにより、より心を静め、癒し、気を高める効果で、心身を整えることが出来ます。
どなたにでもできる運動です。
椅子に座りながらも行えます。
【チェアーアイチ】
開催場所：北区志茂ふれあい館 Aホール
通年開催 毎月第3金曜日 10：30～12：00
インストラクター：松本桂江
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