参加無料

シコアサイズ　～股関節に最良のトレーニング～

東京都渋谷区神泉町18－11－4F

2022年09月17日

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アクセス方法

22年9月17日（土）13:00~13:30

※オンラインレッスンで行うため、会議用アプリZoomのインストールが必要になります。また、レッスンの情報は下記の通りになります。

https://us02web.zoom.us/j/88222615373?pwd=NVFHdTlmQW5JczQreUxlUldVYU9SQT09

・ミーティングID: 882 2261 5373

・パスコード: 220917

【日本語】

四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。ゆっくりと腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。

また、四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。さらに、股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。