歩くための脚の脚力、足の機能落ちていませんか？

歩くことができなくなったら、

どうなるか？

どんな生活になるか？

どんな人生が待ち受けているか？

考えたことありますか？



まずは、トイレに行くことが自分でできない‼︎誰かの手を借りなければならない・・・これは、辛い、恥ずかしい、情けない・・・自分のプライドが崩れていきそうです。用を足したいと思ったときに、スッと立ち上がって自分の足でトイレに行き、気持ちよく排泄したいものです。それができないことを考えてみましょう。

次に、食べることができない‼︎お腹が空いたら、冷蔵庫に自分の足で行く、コンビニに買い物に行く、食べたいものを手に入れるために探しに行く・・・なんてことができなくなったら・・・誰かに持ってきてもらわなければならない、嫌いなものでも口に入れないとお腹は満たされない、食欲もわかなくなって、やがて咀嚼もままならなくなったら、流動食を口に運んでもらうようになるかもしれない・・・自分の欲求不満が募ってストレスが溜まりそうです。食べたいときに食べたいものを自分で手に入れる、そのために動く、移動する、出かける。それができなくなることを考えてみましょう。

歩けなくなると、生きるための食べると排泄するという機能も低下し、自立した暮らしは難しくなるのです！！

歩くための足の問題‼

地面と体をつなぐ唯一の一部分(立つ・歩く土台)である“足”。

みなさんは、いつまでも歩くために、ご自身の足を大切にしていますか？
足の問題に気づいて、予防やケアをしていますか？
冷えやむくみ、巻き爪やタコ以外に、偏平足や外反母趾、内反小趾だと気づいても、痛みがないから大丈夫だと思い込んだり、そもそも自分に合ったフットケアや整える方法がわからなかったり、誰に相談していいかもわからず、すごく困っている人が多いと聞きます。

でも初期の、小さなトラブルのうちにフットケアをしていくと、暮らしをととのえ、豊かに維持できるのです。
ところが、マッサージや靴下やインソールなどいろいろ試したけど、結果的に改善されてないという悩み。これが意外と多いのです。



実は、足は「歩く」ことで整う部位なのです。足裏、足趾をきちんと使うことで、姿勢が整い、脚力を回復し、歩くことが楽になっていきます。

でも正しく歩けない！歩き方がわからない！！

自分に合った靴を履いていない！

足のケアができていない！ことが、足の問題、歩行の問題を大きくしています。

そこで、

そうした悩み、困っていることにアドバイスとサポート、エクササイズ（アウトドアヨガ）体験をする「足マルシェ〜あしとさんぽ＆お出かけヨガ」を開催します。
足・脚、腰、膝で困っていることは、簡単なフットケアと体操、関節にやさしい歩き方で予防をしましょう。

足マルシェ〜あしとさんぽ＆お出かけヨガ〜

【一部】９：３０～１２：００　定員２５名　参加費用：無料
①９：３０〜１０：１５

歩くための体操（エクササイズシートプレゼント）と靴の履き方

お家でもできるように簡単な体操を３つ覚えましょう！！

②１０：３０〜１１：３０

大蓮公園：おさんぽ＆アウトドアヨガ

関節に優しい歩き方（セーフティウォーキング）を実践しながら、実際にお散歩をしてみましょう。

公園広場で、タオルを敷いてゆったり足のためのヨガストレッチをしましょう！！

＊雨天の場合は、パンジョクラブイズCスタジオにて開催

【参加者特典】

３０分⾜の計測とアドバイス割引クーポン

通常４，４００円のところ５０％OFF

申込方法

パンジョクラブイズ　フロントまで（担当：畑間）
☎︎０７２−２９４−３１７８

【二部】１４：００～１６：３０　足の測定＆カウンセリング

・足の３D測定とお悩み相談　個別カウンセリング（自分に合った運動方法も学べます）
個別指導(パーソナルトレーニング)を受けたい方にもおススメです‼
＊完全予約制 　

　

【担当：尾陰、梅本】定員１０名（各時間２名ずつ)

【セッションフィー】⼀般３０分：４，４００円（税込）

クーポン３０分：２，２００円（税込）

９⽉１６⽇（⼟）

① 14:00〜14:30 ⾜の測定＆カウンセリング

② 14:40〜15:10 ⾜の測定＆カウンセリング

③ 15:20〜15:50 ⾜の測定＆カウンセリング

④ 16:00〜16:30 ⾜の測定＆カウンセリング

事前の予約が必ず必要です。

予約方法

パンジョクラブイズ　フロントまで（担当：畑間）
☎︎０７２−２９４−３１７８