疲労感を残さない！心地よく始める「わたしケア」の習慣バランスコーディネーション〜無理なく続けられるセルフケア〜

・開催日：2026年9月19日（土)
・時間：20:30~21:00
・イベントの内容：季節の変わり目である秋は、夏の疲れが出やすく、心や身体のバランスもゆらぎやすい時期です。そんな秋に向けて、自分の身体とやさしく向き合い、無理なく整えていく「疲労感を残さない！心地よく始める「わたしケア」の習慣バランスコーディネーション®︎３days〜無理なく続けられるセルフケア〜」を開催します。この3日間では、簡単な関節ほぐし・ストレッチ・筋力トレーニングを通して、身体を気持ちよく動かしながら、心身のバランスを整えていきます。運動が苦手な方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただける内容です。

秋を心地よく過ごすために、
自分の身体を整える時間を一緒に過ごしませんか？

こんな方におすすめです
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方
・夏の疲れを引きずっている方
・肩こりや冷え、身体のだるさが気になる方
・身体を動かして心身をリフレッシュしたい方
・無理なく続けられるセルフケアを知りたい方

日時
・WWW2025活動特典：後日お知らせいたします。
・参加費：無料
・当日連絡先電話番号：090-6686-6854
・当日連絡先Eメール：www.chiho.com.pc@gmail.com
・詳細/受付ウェブサイト：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3UT8t_aHuv8iDZLZHJWqWX6ZSr27Yb6MOXgx9-AONB2Na4w/viewform?usp=publish-editor