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身体の基盤である足のコンデションから始まり、肩関節や股関節の可動域を広げ、スムーズにいつまでも歩ける、転ばないからだづくりを目指しそう!
関節を安定させる深部にあるインナーマッスルに意識をむけてみませんか?
安全なフォームを保ち、体幹トレーニングや背骨を正しいポジションへと導きます。
まずは体験しよう!
- 姿勢改善エクササイズ 棒びくす® 中井久恵インストラクター 10:00～1１:00
身体の基盤である足のコンデションから始まり、肩関節や股関節の可動域を広げ、スムーズにいつまでも歩ける、転ばないからだづくりを目指しそう!
- 姿勢改善ピラティス 藤原葉子インストラクター 1１:1５～1２:15
関節を安定させる深部にあるインナーマッスルに意識をむけてみませんか?
安全なフォームを保ち、体幹トレーニングや背骨を正しいポジションへと導きます。
まずは体験しよう!
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