①こころふかふか♪１０分ランチフィットネス®️と紙芝居　担当： 島津和代（ひこまま）

・開催日：2026年9月18日（金）
・時間：12:25～12:55
・イベントの内容： にこにこペースでこころとからだに深呼吸。１０分ランチフィットネス®️と紙芝居でチャーミングな時間をご一緒に。
・参加費：無料
・当日連絡先電話番号：09018597025
・当日連絡先Eメール：hikomama21@gmail.com

・詳細/受付ウェブサイト： hikomama.10mlf@gmail.com

・Facebook： https://www.facebook.com/kazuyo.shimadu

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 ②10分ランチフィットネス🄬　担当： 小金丸桂子　

・開催日：2026年9月29日（土）　担当：10分ランチフィットネス協会マスターインストラクター
・時間：　朝８時００分〜８時３０分
・イベントの内容：　毎月開催10分ランチフィットネス🄬無料体験会（ZOOM交流会）オンラインでどなたでも参加可能です。「からだほぐし、有酸素運動、ストレッチ、筋力強化、バランス運動」が10分間にギュッと詰まっている体操です。ちょっと早起きして＋10分朝活はいかがですか？お気軽にご参加をお待ちしております。

・参加費：無料
・当日連絡先電話番号：０９２５２４２２４５

・当日連絡先Eメール：info@paradiso.ne.jp

・詳細/受付ウェブサイト：https://i.paradiso.ne.jp/fitness/

・Facebook：https://www.facebook.com/share/1CGt6wDD2X/

・Instagram：https://www.instagram.com/paradiso_fitness_1986/#

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